จิตอาสา..ยาแก้โรคหัวใจ!

Posted in Management, Skill Lesson, Special Contents

Facebook Twitter Email

(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 1 Apr 2014)

เพราะว่า ธรรมบัญญัติทั้งสิ้นนั้น สรุปได้เป็นคำเดียว
คือว่า จงรักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง (Adapted from กาลาเทีย 5:14, 2014)

การทำประโยชน์เพื่อส่วนรวม ไม่เพียงทำให้เพิ่มความภาคภูมิใจ ความนับถือตนเอง แต่ยังช่วยลดอัตราโรคหัวใจ, ความดันโลหิต และภูมิแพ้อีกด้วย เมื่อทำต่อเนื่องในระยะยาว

การศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ที่เข้าร่วมทำประโยชน์ให้สังคม ตั้งแต่ 2 องค์กรขึ้นไป หรือ มากกว่า 100 ชม. พบว่าได้รับผลดีทางจิตสังคม ได้แก่ จะมีเพื่อน เครือข่ายการช่วยเหลือทางสังคมที่กว้างขวาง ตลอดจนผลดีทางร่างกาย…อัตราการเป็นโรคที่ไม่ติดต่อ ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ , โรคความดันโลหิตสูง ตลอดจนโรคภูมิแพ้ลดลง (Adapted from William J.Hoyer & Paul A. Roodin. 2009)

เพื่อตอบโจทย์ “อยากเสริมสร้างบรรยากาศการรักองค์กร มีจิตอาสา ทำเพื่อประโยชน์ส่วนรวมมากยิ่งขึ้น จะทำได้อย่างไร?” ผมจึงเปิดโอกาสให้ผู้เข้าอบรมได้ทบทวนตนเอง (Self reflection) นึกถึงสิ่งดีๆ ที่ตนเองได้รับจากรุ่นพี่, เพื่อน และมองไปอนาคตว่าอยากจะมีส่วนสานต่อสิ่งดีๆ นี้อย่างไร? และให้มีช่วง Self talk (พูดความตั้งใจของตนเอง) ออกมา

ทำให้ผู้เข้าอบรม สร้างโครงข่ายความคิดด้านบวกแห่งการรักผู้อื่นเหมือนรักตนเอง ผมใช้แนวคิดนี้ในหลักสูตร “สร้างรักและผูกพันต่อองค์กร (Engagement)” โดยผมบรรยายให้กับทั้งภาครัฐและเอกชน หลายหน่วยงานด้วยกัน

วันนี้ เพื่อทบทวนตนเองเชิงบวก ผมขอเสนอ 7 คำถามค้นหาตนเอง ลองสำรวจดูครับ

ชุดคำถามสำรวจตนเองเพื่อตั้งเข็มทิศให้ชีวิต (กรุณาศึกษาเพิ่มเติมที่ http://HowAreYou.co.th)
1. อะไรเป็นข้อดีใน บุคลิกนิสัย, ทักษะ, ความรู้ประสบการณ์ ของฉันบ้าง? ฉันจะนำมาใช้เพื่อผู้อื่น อย่างไรได้บ้าง?
2. ฉันเคยรู้สึกว่า “ชีวิตฉันมีค่า ไม่เสียเปล่า” ตอนนั้นเกิดอะไรขึ้น…?
3. ความเจ็บปวดทุกข์ร้อนของใคร กลุ่มใด ที่ฉันมีความรู้สึกอยากช่วยเหลือ มากที่สุด?
4. ถ้าเปลี่ยนได้ ฉันอยากเปลี่ยนแปลงแก้ไขสังคมในเรื่องใดเป็นอันดับต้นๆ?
5. กับเวลาที่เหลืออยู่ของชีวิต ฉันอยากให้เป็นอย่างไร
6. เมื่อฉันอายุ 60 ปี ฉันวาดฝันว่า…
7. หากอีกเพียง 1-3 ปี โลกจะหมดอายุ อะไรบ้างที่ฉันจะรีบเร่งทำก่อน

ข้อเสนอแนะ: เพื่อพัฒนาในเรื่องนี้ ผมมีหลักสูตรแนะนำ ได้แก่ บริหารเวลา บริหารพลัง…ด้วย 7Habits plus, โปร่งใส ใจสูง…ด้วยพลังจิตอาสา (Public mind), ปลุกยักษ์ให้ตื่น…ด้วยพลังคิดบวก (Positive thinking) และท่านสามารถดูตัวอย่าง Workshop ที่ https://www.youtube.com/user/yparanan/videos, สนใจกรุณาติดต่อผมผ่าน e-mail ที่ Yparanan@Gmail.com หรือฝากข้อความผ่าน facebook ที่ www.facebook.com/yparanan

————
ข้อมูลอ้างอิง

Source: Adapted from William J.Hoyer & Paul A. Roodin. (2009:389-390). Adult Development and Aging, 6th ed. NY: McGraw-Hill.
กาลาเทีย 5:14 Retrieved 19 March 2014. From http://www.deforever.com/deforever/bible/php/bb_search_bible.php

468 ad