เครียดเชิงบวก มีจริงดิ? นี่คือ 3R…ผ่อนคลายฉับพลัน

ความเครียดไม่ได้ทำร้ายเราเสมอไป แต่วิธีรับมือกับมันต่างหากที่อาจทำร้ายเรา…Hans Selye แล้วจะรับมือแบบไหน ที่เห็นผลเร็ว?