Management
Skill LessonParents SkillManagementSpirituality
4 เคล็ดลับพลิกอารมณ์ให้เป็นบวก
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 15 July 2014) ความขมในใจของคนเหมือนน้ำลึก แต่คนที่มีความเข้าใจจะสามารถโพงมันออกมาได้ Proverbs 20:5 เชื่อหรือไม่…แผลทางใจวัยเด็กส่งผลถึงวัยผู้ใหญ่ กล่าวคือ มหาวิทยาลัย Duke...
read moreกุญแจ 3 ดอกสร้างแรงบันดาลใจทีมงาน
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 17 June 2014) บุคคลที่อิ่มแล้ว น้ำผึ้งก็น่าเบื่อ แต่สำหรับผู้ที่หิว ทุกสิ่งที่ขมก็กลับหวาน Proverbs 27:7 TOP เป็นกุญแจ 3 ดอกในการสร้างขวัญ กำลังใจ...
read more10 แบบอย่างแห่งแรงบันดาลใจ…ใครๆ ก็ชอบ
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 14 June 2014) เหล็กลับเหล็กได้ คนหนึ่งก็ลับเพื่อนของตนได้ Proverbs 27:17 วันหนึ่ง ครูสมหมายเรียก ด.ช.สมปองออกมาถามว่า ” ถ้าเธอเดินเรือแล้วเจอพายุ…เธอจาทำยังไง” ด.ช.สมปองตอบว่า...
read moreบันได 4 ขั้น…เพื่อเรียนรู้ผ่านข้อผิดพลาดสไตล์ RISE
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 15 June 2014) จงรักษาใจของท่าน ด้วยความระวังระไวรอบด้าน เพราะชีวิตเริ่มต้นออกมาจากใจ Proverbs 4:23 RISE เป็น 4 ขั้นตอนในการทำความเข้าใจ...
read moreคิดต่างอย่างสร้างสรรค์…ด้วย 5 คิด
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 9 May 2014) ปราชญ์ล้มลงเจ็ดครั้ง เขายังลุกขึ้นอีก แต่คนมักติ จะถูกความคิดลบของเขาจับเป็นเชลย (Adapted from Proverbs 24:16, 2012) มีโรงเรียนในชนบทแห่งหนึ่ง วันนี้ห้อง ป.3 ทั้งชั้นมีนักเรียน 30 คน...
read more16 อารมณ์ชี้วัดวิกฤต นั้นเป็นไฉน?
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 8 May 2014) บุคคลที่ปกครองจิตใจตนเองได้ ก็ดีกว่าผู้ที่ตีเมืองได้ (Adapted from Proverbs 25:28, 2012) จากนิยาม: ปัญหา = (สิ่งที่คาดหวัง – สิ่งที่เป็นจริง) X ความกังวล...
read moreยิ่งนาน ยิ่งรัก…ด้วย 10 เคล็ดลับ
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 7 May 2014) คมคิด: ความรักย่อมผูกพันทุกสิ่งไว้ ให้ถึงซึ่งความสุข ความบริบูรณ์ (Adapted from Colossians 3:14, 2012) Q: คุณหมอครับ หมู่นี้ ผมกับภรรยารู้สึกเหมือนห่างๆ กันยังไงไม่รู้ครับ...
read more5 วิตามิน…สร้างสุขปลุก EQ
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 4 May 2014) บุคคลที่โกรธช้าก็มีความเข้าใจมาก ผู้ที่ปกครองจิตใจของตนเองได้ ก็ดีกว่าผู้ที่ตีเมืองได้ (Adapted from Proverbs 14:29, 2012) ครั้งหนึ่ง ผมไปบรรยายเรื่อง “EQ…หัวใจแห่งพลังทีมสร้างสุข”...
read moreเปิดสมองปั้นอัจฉริยะ…ด้วยพลังสมองซีกขวา
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 3 May 2014) ปัญญาจากเบื้องบนนั้นบริสุทธิ์เป็นประการแรก แล้วจึงเป็นความสงบสุข สุภาพและว่าง่าย เปี่ยมด้วยความเมตตาและผลที่ดี (Adapted from James 3:17, 2012) คุณป้า:อู๊ยย...
read more9 เคล็ดลับปลุกพลังสมองซีกซ้าย
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 2 May 2014) ขวานทื่อ หากไม่ลับให้คม ก็ต้องออกแรงมาก (Adapted from Ecclesiastes 10:10, 2012) พ่อ: พ่อมีเรื่องให้ทายนะ กติกาคือ ห้ามตอบให้ถูก แม่ & ลูก: ง่ายจะตาย ถามมาเลยพ่อ พ่อ: หนึ่ง บวก...
read moreถอดรหัส 3F…ทักษะหัวหน้างานแห่งศตวรรษที่ 21
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 1 May 2014) จงเชื่อในสิ่งที่มี แล้วท่านจะมีในสิ่งที่เชื่อ อยู่มาวันหนึ่ง สมชายพนักงานที่เข้าใหม่ มีความคิดอิสระสร้างสรรค์ดีแต่เกิดโต้เถียงกับลูกค้าและเชื่อว่า...
read moreเข้ากับใครๆ ก็ได้…ด้วยการสื่อสารสไตล์ 5ข.
บรรดาคนที่ร้องเพลงให้คนหนักใจฟัง ก็เหมือนคนถอดเครื่องแต่งกายออกในวันที่อากาศหนาว (Adapted from Proverbs 25:20, 2012) มิสเตอร์แวน เป็นหมอ ที่ถูกส่งไปทำงานในยุโรป พอไปถึงที่ เขาก็ส่งโทรเลขถึงภรรยาที่อยู่ถึงอเมริกา...
read moreฉลาดล้มไปข้างหน้าด้วย RQ
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 22 Apr 2014) ความขมในใจของคนเหมือนน้ำลึก แต่คนที่มีความเข้าใจจะสามารถโพงมันออกมาได้ (Adapted from Proverbs 20:5, 2012) ที่แอฟริกาใต้ คานธีประสบเหตุการณ์ที่สร้างความสะเทือนใจอย่างรุนแรง...
read moreอ่านคนให้ออก…ต้องดูที่ 3 รู้
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 19 April 2014) ท่านจะสังเกตอย่างไรว่า ใคร “เก่งจริง & ดีจริง” คมคิด: ต้นไม้ดีย่อมให้แต่ผลดี ต้นไม้เลวก็ย่อมให้ผลเลว ท่านจะรู้จักเขาได้ด้วยผลของเขา (Adapted from Matthew 7:16-17,...
read moreคิดบวก…สไตล์ 7 อุปนิสัยแห่งประสิทธิผล นั้นเป็นไฉน?
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 17 April 2014) ปีนี้ ทำไมต้องคิดบวก? คมคิด: ผู้ชนะเห็นปัญหาเป็นสิ่งท้าทาย แต่ผู้แพ้เห็นเป็นอุปสรรค กว่า 100 ปีมาแล้วที่นักวิ่งพยายามทำสถิติวิ่ง 1 ไมล์ ให้ได้ภายในเวลา 4 นาที...
read moreฝ่าวิกฤติคิดบวก…ด้วย 10 คำถามมหัศจรรย์
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 14 April 2014) แม้มือซ้ายจะชนะมือขวา ก็ไม่เกิดประโยชน์อะไร หลังจากผลสอบวิชาศิลปะผ่านฉลุย แต่วิชาคณิตศาสตร์ออกมาต่ำกว่าเกณฑ์...
read more15 เมล็ดพันธุ์แห่งความสุข…ไม่ปลูก ไม่รู้ !
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 21 Jan 2013) ทำไมยิ่งให้…ยิ่งได้? คมคิด: บุคคลที่ใจกว้างขวางย่อมได้รับความมั่งคั่ง บุคคลที่รดน้ำ เขาเองจะรับการรดน้ำ (Adapted from Proverbs 11:25, 2012) ในฤดูหนาวอันหนาวเหน็บ...
read moreจิตอาสา..ยาแก้โรคหัวใจ!
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 1 Apr 2014) เพราะว่า ธรรมบัญญัติทั้งสิ้นนั้น สรุปได้เป็นคำเดียว คือว่า จงรักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง (Adapted from กาลาเทีย 5:14, 2014) การทำประโยชน์เพื่อส่วนรวม...
read moreยิ่งคลาย กลับยิ่งเครียด ทำไม?
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 28 March 2014) ไม่ใช่ความเครียดที่ทำร้ายเรา แต่การตอบสนองของเราเองต่างหาก ที่เล่นงานเรา (Adapted from Hans Selye, 2014) Social & Self เป็น 2S ที่จะช่วยรับมือกับความเครียดอย่างได้ผล กล่าวคือ Social หมายถึง...
read moreเพิ่มพลังบวกให้สุดยอดด้วย 4 บริหาร
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 25 March 2014) วิญญาณของคนเกียจคร้านยังอยากอยู่ แต่ไม่ได้อะไรเลย ฝ่ายวิญญาณของคนขยันจะอ้วนพี (Adapted from สภษ 13:4, 2014) 4 มิติที่บุคคลควรบริหารเพื่อเพิ่มพลังบวกได้แก่ 1 บริหารเวลา 2...
read moreถอดรหัส 2E พลิกความเครียดให้เป็นบวก !
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 24 March 2014) บุคคลที่โกรธช้าก็มีความเข้าใจมาก คนใจร้อน เร้าการวิวาท (Adapted from สภษ 14:29; 15:18. 2014) EQ (ความฉลาดทางอารมณ์) & Eliminate (ปรับลดสิ่งเร้า) จะช่วยเปลี่ยนจาก Distress (เครียดลบ) มาสู่ Eustress...
read moreอารมณ์เชิงลบ…ภัยมืดของนักคิด
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 19 March 2014) คนที่ไม่รู้เท่าทันก็ไม่ดี และบุคคลที่เร่งเท้าหนักก็มักพลาดผิด (Adapted from สภษ 19:2, 2014) All or nothing ไม่ขาวก็ดำไปเลย จะกลายเป็น 2...
read morePerfectionist ไม่ดียังไง ?
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 11 March 2014) แม้ฝ่ามือจะขาว แต่หลังมือกลับดำ ฉันใด “ดีจริง” ก็มี “ดีเกินจริง” ฉันนั้น สมชาย: ตั้งแต่เจอสมหญิง ชีวิตผมก็เหมือนดิกชันนารี สมหญิง: ยังไงค่ะ สมชาย: ชีวิตผมก็...
read moreกอด…สร้างสุข
(โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์. 4 March 2014) หนึ่งกอด แทนพันคำ (Adapted from Ann Hood. 2014) น้องฟ้า: แม่ค่ะ “หนูมาจากไหนค่ะ” แม่พูน: “มาจากความรักของพ่อกับแม่จ้ะ” น้องฟ้า: หนูงงอ่ะ แม่พูน: งง อะไรคะ น้องฟ้า:...
read moreปลดล็อก Hate speech ด้วย Love speech
(ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์ 25 February 2014) ความเป็นความตายอยู่ที่อำนาจของลิ้น บรรดาผู้ที่รักมัน ก็จะกินผลของมัน (Adapted from Proverbs 18:21, 2013) ภรรยา: คุณกินเหล้าให้น้อยลงได้ไหม สามี: งั้นขอกินปีละ 365 ขวดนะ ภรรยา: มากไปค่ะ สามี:...
read moreเพิ่มประสิทธิภาพการประชุม…ต้อง I statement
(ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์ 18 February 2014) สิ่งที่ยากที่สุดของนักพูดคือ การหยุดพูด (Adapted from Mark Twain.) คนไข้: คุณหมอครับ ผมมาขอปรึกษาเรื่องความอ้วนนะครับ หมอ: คุณใช้แชมพูอะไรสระผม คนไข้: เกี่ยวอะไรนี่ เอ่อ!...
read moreเคล็ดลับของสมอง…สไตล์ยอดนักสู้
(ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์ 11 February 2014) เบ้ามีไว้สำหรับเงิน และเตาถลุงมีไว้สำหรับทองคำ และพระเจ้าทรงทดลองใจ (Adapted from Proverbs 17:3, 2013) สมชาย: นายรู้เปล่าว่า เราเป็นลูกครึ่ง สมปอง: เฮ้ย!! จริงรึ สมชาย: จริง!! พ่อเราเป็นแขก...
read moreสร้างสุขทุกโอกาส…สไตล์ HAPPY
(ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์ 5 February 2014) แนวทางแห่งความสุขนั้นมีมาก แต่ความสุขจะมีมาก เมื่อบุคคลคว้าเอาไว้ สมชาย: พรุ่งนี้ แฟนเก่าอั๊ว แต่งงาน แต่อั๊วว่าจะไม่ไปว่ะ สมปอง: คงทำใจไม่ได้สินะ สมชาย: ป่าว...
read more3 เคล็ดลับสร้างรักและผูกพัน
(ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์ 31 January 2014) ความรักย่อมผูกพันทุกสิ่งไว้ ให้ถึงซึ่งความสุข ความบริบูรณ์ (Adapted from Colossians 3:14, 2013) สมศักดิ์: เราผิดอะไร โกรธอะไรเค้าอ่ะ? สมศรี: ขอโทษเราก่อนสิ สมศักดิ์: ขอโทษ สมศรี:...
read moreคิดเก่ง คิดเป็น…อย่างสร้างสรรค์
(ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์ 22 January 2014) หากผมมีเวลา 6 ชั่วโมงเพื่อตัดต้นไม้ ผมจะใช้เวลา 4 ชั่วโมงเพื่อลับขวานให้คม (Adapted from Abraham Lincoln. 2014) สมชาย: รักนะ สมศรี: เอ๋..เอออออะ อะไรนะคะ สมชาย: โทษที ชอบพิมพ์คำว่า ทัก เป็น รัก...
read more